I prodotti vegani sono sempre più presenti tra gli scaffali dei supermercati. Apprezzati non solo da chi segue una dieta vegana o vegetariana, ma anche da chi è alla ricerca di nuovi piatti da mettere in tavola. Facili da preparare, non troppo cari, sani e gustosi i cibi vegan stanno spopolando in particolare tra i più giovani.
Ma quali sono i migliori prodotti da acquistare? In quali supermercati si può trovare il cibo vegano? Perché acquistare cibi vegani può essere vantaggioso non solo per l’ambiente, ma anche per il nostro portafoglio?
In questo articolo esploreremo il mondo dei prodotti vegani da supermercato.
Quali sono i supermercati più conosciuti che propongono prodotti vegani?
Se ti stai avvicinando per la prima volta al cibo vegano starai pensando a ricette complesse, a prodotti costosi o dal sapore particolare. In realtà alcune grosse catene di supermercati come Eurospin, Lidl, Natura Sì, Conad e Esselunga, hanno deciso di offrire ampio spazio ai cibi vegan, proponendo prodotti che si adattano ai gusti anche di chi non segue una dieta strettamente vegana.
EUROSPIN
La linea di prodotti a base vegetale di Eurospin è Fior di Natura. Il marchio è stato premiato nel 2021 con il Quality Award. Tra i cibi ci sono prodotti freschi e surgelati, bevande vegetali, barrette, dolci, sughi pronti. Sfoglia il volantino e scopri gli eurospin prodotti vegani in offerta.
LIDL
Il Lidl è stato uno dei primi a puntare sui prodotti vegani, sono comparsi infatti per la prima volta nel 2017. Inoltre da svariati anni propone una o più settimane vegane dove si possono trovare promozioni e prodotti speciali. Tra i cibi vegani più conosciuti di questa catena ci sono quelli della linea Vemondo, anche se opzioni interessanti si trovano anche nella linea Bio. Sul volantino puoi conoscere lidl prodotti vegani che più ti piacciono.
NATURA Sì
Natura Sì è un brand che si occupa in particolare di alimenti biologici e rispettosi dell’ambiente, non possono quindi mancare prodotti vegani e vegetariani. Probabilmente la catena di supermercati che offre la maggiore scelta di prodotti vegani e che punta non solo a fornire cibi pronti, ma anche ingredienti per creare un menù vegano. Come ad esempio miso, gomasio, caglio per tofu, soia disidratata ecc.
ESSELUNGA
Esselunga propone prodotti vegani di diverse marche che includono tra l’altro bevande vegetali, biscotti e snack. Per trovarli basta cercare il marchio Top Vegan. Tra i prodotti vegan più interessanti c’è la pizza con farina normale oppure la variante con grano kamut. Guarda sul volantino i prodotti vegani esselunga.
CONAD
La Conad offre oltre non solo cibi vegani pronti veloci da preparare o pronti da gustare, ma anche molti ingredienti interessanti per chi ama il mondo del cibo vegano come semi, creme spalmabili, panna vegetale e molto altro. In generale è un ottimo supermercato vegano, seppure non si promuova come tale. Nel volantino si possono trovare i prodotti vegani Conad.
Come capire se un prodotto è vegano?
Hai paura di perdere troppo tempo a leggere tutti gli ingredienti per capire se un prodotto è vegano o meno? Non ti preoccupare non dovrai cambiare le tue abitudini di spesa e acquistare solo in un supermercato vegano, ti basterà conoscere le etichette vegane o vegan mark.
- In Italia il marchio vegan più diffuso è il V-Label, si trova ad esempio sui prodotti vegani Lidl e anche quelli Despar.
- Un’altra etichetta vegana certificata è VeganOk, presente sul mercato da più di 20 anni.
- Vegan Society è un altro label internazionale che si trova spesso sui prodotti vegani.
Attenzione però un prodotto che non ha uno dei questi label può essere comunque vegano.
I prodotti vegani più convenienti per qualità-prezzo
Il mondo vegano piace sempre di più anche perché permette di mangiare salutare risparmiando. Ecco una lista dei prodotti vegani a prezzi convenienti:
Burger vegani Tutte le linee di prodotti vegani propongono numerose alternative di burger vegani. Tra i prodotti vegani lidl ad esempio troviamo burger con verdure grigliate, burger con funghi, burger con spinaci e anche con zucca. Ma i burger vegani si trovano anche nella linea Conad e Esselunga. Una confezione costa tra i 2 e i 4 euro e include 2 porzioni.
Tofu Il tofu è un alimento molto apprezzato nel Sud Est asiatico, anche dai non vegani. Può essere la base di partenza per numerose ricette dolci e salate, ma può anche essere mangiato a cubetti all’interno di un’insalata. Un prodotto ricco di proteine il cui costo è davvero interessante. Una confezione per 2 persone può costare da 1.80 euro fino a 3 euro.
Cotolette vegetali surgelate: Le cotolette a base di soia sono un’idea sfiziosa per un pasto veloce e leggero. Pronte in pochi minuti hanno un costo davvero conveniente. Le più economiche costano intorno ai 3 euro.
I prodotti vegani migliori per uno snack dolce o salato
Vuoi seguire un regime dietetico vegano, ma non sai come gestire i fuoripasto? Ami i dolci e hai paura di non trovare nulla capace di soddisfare il tuo palato? Bè la buona notizia è che in realtà ci sono moltissimi snack vegani nei supermercati, per non parlare poi degli ottimi dolci vegan.
Ecco una lista dei migliori spuntini vegani dolci e salati:
Le barette. Deliziose, facili da trasportare, si possono mangiare in ogni momento della giornata. Le più salutari contengono solo frutta e noci, ma non mancano quelle più gustose a base di cioccolato fondente.
Merendine e biscotti Se sei alla ricerca di dolci vegani al supermercato non puoi non provare merendine e biscotti. Molti brand famosi nel campo dell’industria dolciaria hanno deciso di realizzare delle opzioni vegane. Un esempio? I Grisbì Vegan una vera delizia per il patato.
Patatine Forse non tutti sanno che non tutte le patatine sono 100% vegan, spesso infatti contengono ingredienti derivati dal latte. Se vuoi seguire una dieta vegana controlla sempre gli ingredienti, solitamente quelle più semplici e senza aggiunte di gusto sono vegane.
Affettati vegani Per chi è di fretta e non sa come sostituire il classico panino, ci sono gli affettati vegani. Seppure il loro sapore non ricorda molto gli affettati normali, sono comunque prodotti buoni, capaci di dare la giusta energia.
Cioccolato fondente La soluzione che solitamente accontenta tutti quando c’è bisogno di un po’ di dolcezza. La maggior parte delle barrette sono vegane, attenzione però in alcuni casi può essere presente burro o latte, sempre meglio guardare le etichette.
Secondo gli ultimi dati Eurispes solo il 2,4% degli italiani è totalmente vegano. Tuttavia l’attenzione verso questo mondo è in continua crescita e sempre più famiglie decidono di inserire prodotti vegani all’interno del loro menu.
La scelta vegana per questo è aumentata nei supermercati, non solo frutta e verdura, ma anche semi, minestre, cereali sono sempre più presenti sugli scaffali. A questi alimenti si aggiungono una moltitudine di opzioni vegane che hanno il vantaggio di essere spesso economiche, salutari, facili da cucinare e soprattutto gustose.
E tu sei pronto ad arricchire il tuo menù con piatti vegani?
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